asfasdf ×

NázorObčana.sk

Zvládnite zimu bez akýchkoľvek zdravotných problémov

 Aktuality
  • Včely a med: Jediný zdroj tejto sladkosti?: Med, tradične spojený s včelami, je známy svojimi liečivými vlastnosťami. Napriek bežnému názoru však včely nemusia byť jedinými živočíchmi schopnými produkovať podobné látky. ...
  • Denná dávka vlašských orechov pre zdravie: Vlašské orechy sú výživnou superpotravinou s mnohými zdravotnými prínosmi. Zatiaľ čo ich umiernená konzumácia môže podporiť srdce, mozog a celkovú pohodu, je dôležité poznať optimálnu dennú dávku pre maximálny prínos....
  • Mrkvová šťava: elixír zdravia pre každý deň: Mrkvová šťava prináša nespočetné zdravotné výhody. Významná je pre posilnenie zraku, boj proti zápalom a potenciálne antikancerogénne účinky, čo ju robí výživným doplnkom každodennej stravy....
  • Objednanie k lekárovi pohodlne a rýchlo? Nemusí to byť fikcia: Dostať sa v našej krajine niekedy k lekárovi – špecialistovi je priam nadľudská úloha. Ak si chcete termín dohodnúť telefonicky, budete radi ak vám niekto vôbec zdvihne telefón a nie to ešte, aby ste si vyberali termín....
  • Aj takto môžete rozpoznať, že vám chýbajú vitamíny, či iné látky: Leto je čisto teoreticky ideálnym obdobím, čo sa týka dostatočného prísunu potrebných vitamínov a minerálov. Veď máme k dispozícii množstvo čerstvého ovocia a zeleniny, vďaka čomu si môžeme vyskladať naozaj pestrý a zdravý jedálniček....

Nízke teploty, mráz, suchá pokožka, vyštípané pery, vysoký výskyt vírusov a riziko úrazu – toto všetko definuje nadchádzajúce ročné obdobie, ktoré nás čaká. Zimu má veľmi málo ľudí rado. O to viac netreba podceniť prípravu na toto ročné obdobie.

09 December
2022 18:58:02

Zvládnite zimu bez akýchkoľvek zdravotných problémov. Ako na to?

Obliekajte sa dostatočne

 

Ak sa chceme vyhnúť nachladnutiu, nesmieme podceniť obliekanie. Náchylné nie sú len horné a dolné dýchacie cesty, ale aj obličky a močové cesty. Práve z nedostatočnej ochrany močových ciest pocíti urológ v Komárne, ale aj v inom slovenskom meste nápor.

Akonáhle je vonku zima, dôležité je vrstvenie. Nosenie viacerých tenších vrstiev a ich následne zhadzovanie podľa potreby je lepšie ako to prehnať a naobliekať sa bez možnosti vyzliecť nejakú vrstvu.

Deťom, ale aj dospelých odporúčame nosiť ako spodnú vrstvu termoprádlo z funkčného materiálu, poprípade Merino tričko a Merino spodné nohavice. Oceníte aj termo ponožky.

Na Merino si môžete dať flísovú mikinu a na ňu hrubú zimnú bundu (v prípade, ak chcete športový outfit). Ak ale nechcete športový outfit, ženy by si mali obliekať funkčné tielko/ tričká s krátkym rukávom z Merina pod topy a svetre a na nohy zase pančuchy. Muži taktiež, len s tým rozdielom, že namiesto pančúch si dajú termo spodné nohavice.

Čiapka, šál, rukavice, poprípade nákrčník by mali nosiť ženy, deti, ale aj muži.

Noste protišmykovú zimnú obuv

 

Čižmy, či zimné topánky – pri ich výbere klaďte dôraz na protišmykovosť. Dôležitý je aj materiál zvršku – musí byť vodeodolný, mrazuvzdorný a musí sa jednoducho ošetrovať. Z tohto dôvodu sú najlepšie práve kožené topánky, ktoré majú podšívku zateplenú.

Viacerí ortopédi, aj ortopéd v Leviciach, odporúča kvalitnú obuv, aby nevznikli problémy s chodidlom (halux, plochá noha) a následne bolesti, ktoré by vám znepríjemňovali chôdzu.

Navyše ak nechcete riskovať pád, kvalitná kožená protišmyková obuv by nemala chýbať vo vašom zimnom botníku.

Zdroj obrázka:

 

Autor: Mitja Mithans / Shutterstock.com

Hodnotenie článku:


kladné hodnotenie negatívne hodnotenie

0 %
(1 hodnotenie)
Tagy
Zdieľať

Komentáre

Pre pridávanie komentárov sa musíte prihlásiť

Vytvoriť zadarmo účet
Meno: Heslo:

O autorovi

PRclanky


Podobné články

Denná dávka vlašských orechov pre zdravie

 

Vlašské orechy sú výživnou superpotravinou s mnohými zdravotnými prínosmi. Zatiaľ čo ich umiernená ...

📅27.01.2024 0 427x 👤admin

Mrkvová šťava: elixír zdravia pre každý deň

 

Mrkvová šťava prináša nespočetné zdravotné výhody. Významná je pre posilnenie zraku, boj proti záp...

📅26.01.2024 0 421x 👤admin

Objednanie k lekárovi pohodlne a rýchlo? Nemusí to byť fikcia

 

Dostať sa v našej krajine niekedy k lekárovi – špecialistovi je priam nadľudská úloha. Ak si chcete t...

📅30.05.2023 0 1784x 👤PRclanky

Aj takto môžete rozpoznať, že vám chýbajú vitamíny, či iné látky

 

Leto je čisto teoreticky ideálnym obdobím, čo sa týka dostatočného prísunu potrebných vitamínov a mi...

📅30.05.2023 0 1675x 👤PRclanky
,