Bezpečné opaľovanie

Je čas leta a takmer každý z nás túži po krásnej opálenej pleti. Pri honbe za bronzovou pleťou by sme však nemali zabúdať ani na dostatočnú ochranu pri opaľovaní v podobe opaľovacích prípravkov.

Slnko vyžaruje celé spektrum lúčov s rôznou vlnovou dĺžkou a to znamená, že aj s rôz­nymi vlastnosťami (kozmické žiarenie, žiarenie gama, UV žiarenie, röntgenové, viditeľné, infračervené a mnoho ďalších). Slnečné lúče sú pre nás veľmi dôležité, lebo nám poskytujú vitamín D. Avšak nadmerné vystavovanie kože slnečnému žiareniu môže viesť k jej poškodeniu a k starnutiu kože. A to predsa nikto z nás nechce.

Aký dlhý čas môžeme stráviť na slnku závisí aj od výšky obsahu melanínu našej pokožky.

Rozlišujeme nasledovné fototypy:

1.fototyp - patria tu albíni s nedostatkom pigmentu. Môžeme ich spoznať podľa toho,že majú veľmi svetlé až biele vlasy a taktiež aj riasy. Oči majú červenkasté. Tento fototyp by sa mal obzvlášť chrániť pred slnečným žiarením a používať prípravky s vysokým faktorom ochrany.

Odporúčaný ochranný faktor 30.

2. fototyp- patria tu osoby s veľmi svetlou pleťou. Vačšina ľudí ma pehy, ryšavé alebo svetleé vlasy. Na slnku vačšinou koža očervenie.

Odporúčaný ochranný faktor 20

3. fototyp- osoby so svetlou farbou pleti, väčšinou majú svetlohnedé vlasy a modré oči. Pokožka je menej citlivá ako v  prechádzajúcich troch prípadoch.

Odporúčaný ochranný faktor 20

4. fototyp- do tejto skupiny zaraďujeme černošské a subsaharské typy s tmavou pleťou a s tmavými očami.

Odporúčaný ochranný faktor 2-4

Nezabúdajte na to, že aj napriek tomu, že máte tmavšiu pleť a nie až tak citlivú na slnečné lúče, stále je potrebné sa pred nimi chrániť, pretože môže dôjsť k vážnemu poškodeniu kože a dokonca sa môžu vytvoriť až nádory.

Je dôležité, aby sme sa neopaľovali na pravé poludnie. Ak sme niekde pri mori alebo pri vode, vždy po okúpaní by sme sa mali osušiť do sucha, pretože kvapky vody pomáhajú  prenikať žiareniu do pokožky. Nemôžeme ani zabúdať na pitný režím, ktorý je veľmi dôležitý a očí si musíme chrániť slnečnými okuliarmi s vhodným UV filtrom a samozrejme nezabúdať na vyššie spomínané prípravky s vhodným faktorom ochrany.