Žerucha obsahuje okrem veľkého množstva železa a vitamínu C aj vitamín A, B, E, K, horčík, vápnik, draslík a mnoho iných prospešných látok.
Dokáže rozpustiť močové a žlčníkové kamene, pôsobí protizápalovo, čistí krv od škodlivých látok. Žuvaním žeruchy, po dobu dvoch týždňov, sa zbavíte krvácajúcich ďasien.
Zasadiť si ju môžete napríklad do vrchnáku od masla alebo do plytkej misky, ktorú treba vystlať vatou. Posypte semiačkami, každý deň zalievajte, aby vata bola stále mokrá a o päť dní si ňou môžete posypať chlieb s maslom, pridať do šalátov, omáčok, kokteilov. Semiačka nájdete určite v každom obchode.
Pre tých, ktorí chcú schudnúť je žerucha skvelým spoločníkom, pretože pri pravidelnom používaní pociťujete menej hlad. Podrvenou žeruchou si môžete potrieť tvár, čím sa zbavíte vyrážok.
Vitamíny (na 100g):
Vitamín A - 0.346mg
Vitamín B1 - 0.08mg
Vitamín B2 - 0.26mg
Vitamín B3 - 1mg
Vitamín B5 - 0.247mg
Vitamín B6 - 0.247mg
Vitamín B9 - 80mg
Vitamín C - 69mg
Vitamín E - 0.7mg
Vitamín K - 542mg
Foto: mt-nabytok.sk
0 komentárov
Zatiaľ tu nie sú žiadne komentáre.